«Человек есть то, что он ест».

26 апреля в библиотеку №32 им.Г.Н. Троепольского приезжали старшеклассники гимназии имени И. Бунина. У нас состоялся активный и открытый диалог по вопросам здорового образа жизни и более подробно: здорового питания.

Нашу беседу мы начали с небольшого теста, предложив ребятам проверить себя, рациональное ли они питаются. Результаты оказались не идеальными. Поэтому подростки  внимательно слушали сообщение подготовленное библиотекарями о пирамиде здорового питания, разработанной Всемирной организацией здравоохранения. Но еще больше их заинтересовал рассказ специалиста по восточной философии Олега Абдурашитова. Олег Эрнстович прожил пять лет в монастыре в Индии, а сейчас работает в Воронеже консультантом по здоровому питанию.

По словам Гиппократа - «человек есть то, что он ест». Питаемся ли мы полноценно и разнообразно или «налегаем» на чипсы, газировку и бутерброды? Что знают ребята о белках, животных и растительных? Сколько их должно быть в рационе? Какие специи добавить в молоко? И что писал о вегетарианстве Лев Толстой – это не полный перечень вопросов, рассмотренных в ходе диалога.

Коснулись мы и вредных привычек, поговорив об очевидном и понятном всем вреде наркомании, курения и алкоголя.

Ребята заинтересовались конкретными рекомендациями о режиме дня: важности вовремя ложиться спать, не есть на ночь, питаясь полноценно и разнообразно, учитывать индивидуальные особенности своего организма.